Профилактика травм во время рыбалок и водных походов

Профилактика травм во время рыбалок и водных походовОтправляясь на рыбалку, многие представляют себе идиллическую картину: тихая заводь, плеск воды и… внезапно – перелом лодыжки! Да-да, друзья, рыбалка – это не только про удочку и терпение, но и про умение не превратиться в героя анекдота о том, как мужик пошёл за карасями и вернулся с гипсом. Ведь если вы думаете, что главное в походе – поймать рыбу, то вы явно забыли про самый важный элемент снаряжения – собственные ноги.

И если они вдруг решат сыграть в «лестницу в никуда», то никакая рыбка вам не поможет.

Как-то раз один мой знакомый решил сэкономить на обуви и отправился на водоем в кроссовках, которые больше подходили для городских прогулок по тротуару. Итог? Он так ловко споткнулся о камень, что его ноги напомнили мне сюжет из комедийного фильма: сначала он пытался сохранить равновесие, потом – грациозно упал, а затем ещё несколько минут лежал и пытался понять, где у него правая нога.

С тех пор он стал поклонником правильной экипировки и всегда шутит: «Если хочешь поймать рыбу – сначала поймай правильную обувь!»

А теперь давайте поговорим о разминке. Многие считают, что разминка нужна только спортсменам олимпийского уровня или тем, кто собирается пробежать марафон.

Но нет! Даже если вы просто собрались грести веслом или забрасывать удочку, ваши мышцы требуют внимания. Представьте себе ситуацию: вы начинаете грести без разминки – мышцы кричат «Стоп!», сухожилия говорят «Ай-ай-ай!» и вот уже вместо радостного улова у вас будет записка от травматолога с рекомендациями поберечь себя.

Как говорил один мудрый рыбак: «Лучше размяться пять минут, чем потом лечиться пять недель». А ещё можно вспомнить анекдот: «Пришел мужик на рыбалку без разминки.

Через час — звонок жене: «Забирай меня скорей — я теперь инвалид!»»

Переохлаждение тоже никто не отменял. Вода холодная даже летом (особенно если вы вдруг решите проверить свои силы в ледяной речушке).

Опытные рыболовы знают секреты борьбы с холодом: крема с согревающими мазями типа «Финалгона» смешивают с обычным кремом в пропорции 1 к 1. Это как коктейль для кожи – немного жжет, зато согревает лучше любого костра. Кстати, помните старый анекдот про рыбака?

Он намазался финалгоном перед выходом на лед и сказал друзьям: «Если провалюсь под лед — меня сразу заметят по огненному следу!» Вот так весело можно бороться с холодом.

Не забудьте про перчатки и напульсники – они спасут ваши руки от обморожения и сделают вас похожими на настоящего супергероя водных просторов. Ведь каждый рыболов мечтает быть героем своей истории… хотя иногда получается герой комедии.

Что касается перемещений по берегу или переноса лодки через труднопроходимые участки — тут начинается настоящий экстрим! Если вы думали, что альпинисты испытывают стресс только на горных вершинах — попробуйте пройти пару километров по скользким камням с веслом под мышкой и ведром полным наживки.

Тут уж без хорошей обуви никак не обойтись.

А вот если вдруг приключилась беда — растяжение или перелом? Не паникуйте! Чтобы понять разницу между ними достаточно вспомнить простой трюк из арсенала медиков-любителей: осторожно пальцем оттесните отек (если сможете) до самой лодыжки — если боль усилилась — возможно перелом; если нет — просто связка решила дать знать о себе громко и больно.